Assalamualaikum,
Lately ni FB kecoh dengan Rahim Bengkak kerana GLA.. Jom ketahui lebih lanjut kenapa rahim membengkak.
Dr Malinda Health & Beauty Clinic
Kenapa Rahim Bengkak?
Ramai pula
yang inbox saya tentang isu ini. So, better saya buat sedikit 'press
conference'. hihi.. Untuk kita semua lebih jelas. Ok. Basically,
Rahim = Uterus (terdiri dari pangkal rahim, badan rahim dan saluran fallopian)
Kilang telur = Ovari.
Ramai
pesakit saya tak pasti samada uterus atau ovari yang sebenarnya
membesar, so mereka akan just kata 'rahim'. So, jika anda berhadapan
dengan perkara ini, lebih baik dapatkan diagnosis sebenar pada doktor.
Uterus atau ovari yang bengkak?
Uterine fibroid atau Ovarian cyst adalah antara salah satu masalah yang selalu diperkatakan sebagai 'rahim bengkak'.
Kajian
menunjukkan bahawa 20-50% wanita mempunyai sekurang-kurangnya 1 fibroid
dan kebanyakkan mereka tidak pernah tahu atau tidak di diagnosis oleh
mana-mana doktor ataupun accidentally dikesan semasa melakukan scan.
(Rujukan: Life extension book : Disease prevention and treatment; 2003:
Page 1569). Dalam 99% kes uterine fibroid, ia adalah bukan jenis kanser.
Sehingga
sekarang, tidak ada seorang doktor atau saintist yang pasti apakah yang
menyebabkan uterine fibroid atau ovarian cycts ini berlaku. Anda tidak
boleh menuding jari mengatakan rahim anda bengkak di sebabkan satu
perkara sahaja. Sesuatu diet, produk atau apa-apa supplement.
Beberapa
kajian jelas menunjukkan bahawa fibroid atau cyst berlaku disebabkan
beberapa kombinasi faktor, di antaranya adalah kerana :
1. Hormon Estrogen yang berlebihan.
- fibroid
atau cyst adalah ketumbuhan sel yang bergantung pada estrogen. Jika
hormon estrogen dan progesteron dalam badan anda tidak seimbang, anda
pasti berisiko untuk mendapat penyakit ini.
Keadaan seperti ini sangat ketara dalam mereka yang mengalami masalah PCOS yang boleh menyebabkan infertility.
Penggunaan pil perancang keluarga juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan estrogen dan boleh mengaktifkan fibroid atau cycts.
2. Lambakan xenoestrogen dalam badan.
Xenoestrogen
adalah 'estrogen sintetik' yang terdapat dalam persekitaran (makanan,
air, kimia dari industri pertanian dan penternakan). Dalam kata lain, ia
adalah estrogen palsu dalam badan. Ia boleh merangsang atau mengganggu
fungsi estrogen dalam badan. Dari mana datangnya xenoestrogen ini?
- phthalates (bahan dlm plastic atau getah)
- racun serangga (pesticides)
- tobacco by products.
- racun serangga (pesticides)
- tobacco by products.
3. Obesiti.
- Lemak
berlebihan dalam badan akan mengaktifkan satu sistem yang kita panggil
'Endocanabinoid system'. Sistem ini akan mengganggu fungsi-fungsi hormon
yang lain dan juga boleh menyebabkan silent inflammation atau radang
yang tinggi dalam badan.
Ini bukan sahaja menyebabkan ketumbuhan, malah berisiko untuk mendapat pelbagai jenis kanser.
4. Genetik
- Jika anda mempunyai sejarah keluarga yang mempunyai penyakit yang sama, anda juga boleh mempunyai risiko yang sama.
Apa tanda-tanda fibroid atau cyst?
Kebanyakkan
wanita tidak mempunyai sebarang tanda. Tak sedar pun ia wujud dalam
badan kita. Tetapi, jika ia semakin aktif atau membesar, ia boleh
menunjukkan simptoms tertentu.
Antara simptoms-simptoms fibroid /cyst adalah :
- haid yang tidak teratur / berpanjangan
- sakit perut
-sakit ketika hubungan kelamin
- perut membuncit
- pendarahan abnormal
- sakit perut
-sakit ketika hubungan kelamin
- perut membuncit
- pendarahan abnormal
Perlukah operation?
Pada
kebiasaannya, tidak memerlukan operation sekiranya ia tidak mengganggu
dan tidak membesar. Tetapi Jika fibroid menyebabkan pendarahan yang
berterusan, anda perlu melakukan pembedahan.
So? Macamana nak elakkan memandangkan kebanyakkan wanita berisiko?
Cadangan diet yang sesuai :
1. Elakkan
makanan yang menggalakkan pertumbuhan fibroid seperti : Produk berasakan
tenusu, daging merah, makanan bergoreng, makanan dan minuman bergula,
salt, kafein dan alkohol.
2. Buahan dan sayuran segar yang mengandungi banyak phytoestrogen. Plant estrogen ini membantu kestabilan estrogen dalam badan.
3. Makanan
berserat tinggi boleh membantu mengurangkan estrogen berlebihan dalam
badan - fecal estrogen meningkat. Ini menyebabkan fungsi estrogen dalam
badan lebih stabil dan mengurangkan tahap xenoestrogen dalam badan.
4. Kawal berat badan
5. Tidak merokok atau menjadi perokok pasif.
Ok, ramai juga orang tanya : Soya produk tak bagus untuk wanita?
Banyak perbahasan tentang isu soya ini. Ada yang pro dan cont.
Beberapa
kajian yang mengatakan wanita yang mempunyai fibroid tidak boleh
mengambil soya kerana kandungan isoflavinoids Genistein dan Daidzein
boleh menggalakkan estrogen aktiviti.
Kajian lain
pula menunjukkan bahawa negara seperti Jepun yang mengamalkan
pengambilan soya Sebagai makanan utama mempunyai kadar penyakit kanser
rahimyang sangat rendah berbanding negara yang tidak mengambil soya
langsung.
(Michael T.
Et al, 2012), Candangan yang mengatakan pengambilan soya adalah tidak
sesuai untuk wanita yang mempunyai cyst atau fibroid tidak tepat. Ini
kerana isoflavinoid dalam soya mempunyai kesan estrogen yang berbeza
pada sel-sel badan yang berbeza. Soy phytoestrogen tidak mempunyai kesan
meransang sel fibroid tetapi ia mempunyai kesan'anti-estrogen' di mana
ia membantu mengecutkan fibroid. Tetapi, pastikan sumber soya anda
adalah dari jenis soya yang tidak dimodifikasi secara genetik (non-GMO).
Walaubagaimanapun, bersederhana adalah jalan yang terbaik. Cadangan pengambilan antara 45 - 90mg soy sehari.
Soya, nuts, flaxseed mengandungi phytoestrogen yang baik.
Nutrition supplement yang dicadangkan untuk anda yang mengalami fibroid atau cyst :
1. Lipotrophic factor spt Innositol dan Choline membantu detoxification estrogen - melancarkan pemecahan lemak dibahagian hati.
2. Immune enhancing nutrient - coQ10, vitamin c, vitamin e, selenium dan zinc
3. Omega 3 (EPA + DHA) - antiinflammasi.
4.Liver enhanced detox supplements - milk thislte, dandelion dan artichoke.
5. Vitamin B - membantu proses detoksifikasi (methylation) dalam sel hati.
6. Grape seed extract - strong antioxidant dengan ORAC yang tinggi
7. Green tea - powerful antioxidant
GLA boleh ke?
- GLA adalah good omega 6 yang membantu mengurangkan randang dan membantu kestabilan hormon.
-GLA dari minyak borage adalah yang terbaik berbangin dari EPO.
-Minyak yang kita gunakan untuk menggoreng seperti minyak jagung, corn oil dan minyak sunflower juga mengandungi omega 6 tetapi minyak jenis ini lebih bersifat pro-radang dan menyebabkan keradangan.
-GLA dari minyak borage adalah yang terbaik berbangin dari EPO.
-Minyak yang kita gunakan untuk menggoreng seperti minyak jagung, corn oil dan minyak sunflower juga mengandungi omega 6 tetapi minyak jenis ini lebih bersifat pro-radang dan menyebabkan keradangan.
Hati-hati dalam penggunaan minyak yg kita goreng, kerana ini antara sebab fibroid dan cyst boleh semakin membesar. Semoga sedikit sebanyak memberi manfaat untuk kita semua. Take care of your health. Wanita - Anda Istimewa.
Luv, Dr. Malinda
Tiada ulasan:
Catat Ulasan