Agar anda memahami tentang manfaat kesehatan selenium bagi tubuh, di kesempatan yang bagus ini, Caratik berbagi dan mengungkap khasiat mineral selenium. Jika Anda belum mengenal zat selenium dan ingin mengetahui secara mendalam tentang mineral utama untuk kesehatan, silakan baca lebih lanjut artikel ini sampai akhir kalimat.
APA ITU SELENIUM?
Mineral Selenium memiliki simbol Kimia (Se) dan menyandang gelar atom 34, Senyawa ini kebanyakan dihasilkan dari selenide pada bijih sulfida, seperti logam tembaga, perak, atau timah. Zat Selenium ditemukan oleh ilmuwan kimia “Jöns Jakob Berzelius“ yang berkebangsaan Swedia, sekitar tahun 1817-an , unsur elektrolit pemurni logam ini banyak di jumpai dan di peroleh dari lumpur anoda pengecoran tembaga. Tetapi, ia juga dapat ditemukan dalam beberapa bahan makanan alami.
FUNGSI SELENIUM BAGI TUBUH
Mineral Selenium memiliki peran penting dalam tubuh manusia, zat ini mempunyai fungsi bagi kesehatan. Senyawa selenium bekerja di dalam sistem tubuh sebagai antioksidan dengan glutation peroksidase, karena peran dan fungsinya sebagai anti oksidan ia sangat baik untuk melindungi juga mencegah terjadinya kerusakan yang disebabkan radikal bebas . Selenium diperlukan tubuh untuk proses metabolisme prostaglandin ( zat seperti hormon ) , dengan tersedianya senyawa ini, ia digunakan oleh sistem tubuh dalam berbagai cara.
Manfaat selenium untuk kesehatan lain yang di dapat tubuh kita dari ketersediaan mineral Selenium ternyata sangat banyak. Zat ini juga akan digunakan oleh tubuh untuk mendetoksifikasi logam-logam beracun yang ada di dalam tubuh seperti racun arsen dan logam berbahaya seperti merkuri. hal tersebut yang menjadi dasar utama bahwa selenium termasuk mineral utama diperlukan tubuh.
ORGAN TUBUH MENDAPAT MANFAAT SELENIUM
Sebenarnya tubuh kita diketahui dapat menyimpan cadangan selenium pada sistem, dapat ditemukan di setiap sel tubuh, tetapi mineral ini dapat berkurang dan habis. Nutrisi dan zat selenium bersifat antioksidan sehingga sangat penting untuk melawan pertumbuhan kanker dan penyakit jantung . Organ tubuh akan bekerja dengan baik, jika segala mineral dapat terpenuhi seperti selenium ini, maka fungsi tubuh akan selalu baik dan sehat.
Organ tubuh manusia yang dikenali terdapat tinggi kandungan selenium yang terutama pada ginjal , hati, limpa , pankreas , dan Pada laki-laki banyak di testis. Berdasarkan penelitian telah di ketahui dan di ungkap bahwa sekitar setengah dari seluruh selenium dalam tubuh kaum pria adalah berkonsentrasi di sekitar testis , saluran mani dan sekitar kelenjar prostat . Jadi selenium sangat penting juga untuk kesuburan laki-laki.
Selain organ dalam tubuh, pada tubuh bagian luar juga akan mendapat manfaat mineral Selenium, karena senyawa ini dapat bersinergi dengan vitamin E , paduan dari dua senyawa ini sangat ampuh untuk membuat kulit menjadi sehat. Vitamin E dan selenium Keduanya adalah antioksidan kuat, yang dapat mencegah atau memperlambat proses penuaan dini juga mencegah proses pengerasan jaringan dengan cara oksidasi .
BAHAN MAKANAN KAYA SELENIUM
Ilustrasi Makanan Tinggi selenium Kredit gambar www.ars.usda.gov
Selenium dapat dijumpai dan didapat dari proses penambangan atau dari proses peleburan tembaga, Tetapi anda juga mendapat manfaat selenium untuk kesehatan dari beberapa sumber makanan. Tentunya zat selenium lebih sehat yang terdapat pada makanan, karena biokimia ini adalah benar-benar alami. Sumber bahan makanan yang di ketahui kaya kandungan selenium alami termasuk : bawang putih , sayur brokoli , jamur , Lobster , ikan tuna , kerang , tiram , hati, daging sapi , ayam, kacang brazil , gandum , beras merah , biji wijen, biji anggur merah dan biji bunga matahari.
FAKTOR KESEHATAN KEKURANGAN SELENIUM
Cadangan selenium dalam tubuh dapat berkurang dan habis oleh beberapa faktor, atau tubuh Kekurangan mineral selenium bisa juga di akibatkan daerah tempat tinggal, yang mana kandungan mineral pada tanah di daerah tersebut miskin selenium. Penyerapan dan penyimpanan cadangan senyawa ini dapat terganggu oleh faktor umum yang lainnya -termasuk beberapa makanan olahan dan obat-obatan anti – inflamasi dapat mengganggu pasokan selenium ke dalam sistem tubuh.
Faktor kesehatan yang berhubungan dengan terlalu miskin kadar selenium di dalam tubuh dapat memiliki efek samping atau berkontribusi pada masalah kekebalan tubuh dan autoimun seperti psoriasis dan penyakit tiroid . Rendahnya kadar selenium tubuh juga sering dihubungkan dengan berbagai masalah penyakit lainnya seperti kanker lambung ,tenggorokan juga kanker prostat. Dan masalah terlalu rendah kadar selenium dikaitkan dengan sulit mendapat keturunan, terutama untuk kaum pria.
Meskipun hal-hal yang berhubungan dengan beberapa penyakit seperti di atas, perlu penelitian lebih untuk mengetahui lebih pasti apakah kekurangan selenium benar-benar merupakan penyebab penyakit . Namun, beberapa penelitian dan studi telah mengungkap bahwa tubuh yang kekurangan mineral selenium sangat berkaitan dengan masalah gangguan mood dan stres . Ada indikasi yang menunjukkan bahwa orang yang kekurangan zat selenium di dalam tubuhnya sangat rentan dengan infeksi virus .
TIPS: Jika anda ingin melengkapi kebutuhan anda dengan suplemen selenium sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau pakar nutrisi profesional, ini mungkin suplemen selenium agak kontoversional, konon toksisitas. Tetapi cara yang paling aman dan sehat adalah untuk mendapatkan mineral selenium dari berbagai makanan yang diketahui kaya kandungan senyawa tersebut, seperti yang tertera di atas.Untuk makanan laut, sebaiknya ketahui apakah ikan atau tiram yang didapat benar-benar bukan dari laut yang telah tercemar limbah merkuri.
Kredit : Caratik.us
Vitamin E Shaklee mengandungi Selenium.
1 kapsul = 75mg Selenium
Tiada ulasan:
Catat Ulasan